Todo mundo reconhece a importância da higiene bucal para manter a saúde dos dentes em dia. No entanto, para garantir resultados eficazes, é fundamental entender como realizar a higiene bucal de maneira adequada.
E é exatamente isso que vamos abordar neste artigo! Aqui, você encontrará um guia passo a passo para realizar a higiene bucal de forma correta, além de receber dicas para selecionar a melhor escova dental e conhecer os benefícios para a saúde ao cuidar adequadamente da sua boca.
Por que é crucial fazer uma higiene bucal adequada? A higienização dos dentes não é apenas essencial para mantê-los limpos e o sorriso atraente. Ela desempenha um papel crucial na saúde geral do corpo, eliminando a placa bacteriana que pode se acumular na língua e entre os dentes.
Essa prática é fundamental porque a boca serve como a principal porta de entrada para vírus e bactérias que podem desencadear uma série de doenças. Portanto, saber como escovar os dentes corretamente não apenas previne problemas bucais, mas também fortalece o sistema imunológico.
Como fazer a escovação corretamente? Confira o passo a passo! Agora que entendemos a importância da escovação dos dentes, vamos aprender como fazer isso da maneira correta. A seguir, apresentamos um guia passo a passo:
Para realizar uma higiene bucal adequada, é essencial ter à disposição fio dental, pasta de dente, escova e raspador de língua. Se recomendado pelo seu dentista, um enxaguante bucal também pode ser incluído na lista.
É a única dor descrita pelos pacientes como de intensidade “dez”, que dura apenas alguns segundos, mas mesmo assim já é suficiente para paralisar a pessoa.
A causa dessa lesão no nervo, na maioria das vezes, é desconhecida, mas sabe-se que algumas situações podem favorecer seu desenvolvimento.
Antes de começar a escovação, passe o fio dental entre todos os dentes, deslizando-o de cima para baixo. Segure o fio entre o indicador e o polegar, evitando enrolá-lo nos dedos. É importante não reutilizar a mesma parte do fio entre dois dentes, para evitar transferência de sujeira.
Após garantir a limpeza entre os dentes, inicie a escovação. Coloque uma pequena quantidade de pasta na escova e escove as superfícies externas e internas dos dentes, além da superfície usada para mastigar. Realize movimentos da gengiva em direção à ponta dos dentes para evitar inflamações.
Após cuspir o excesso de pasta de dente, enxágue abundantemente a boca com água.
A língua também acumula resíduos de alimentos e, por isso, deve ser escovada durante a higiene bucal. Certifique-se de que ela esteja com sua coloração normal, rosada ou avermelhada, para evitar mau hálito. Quando apresentar uma camada branca, conhecida como saburra, está suja e precisa ser limpa.
😃 Agora que você já aprendeu a técnica adequada de escovação, é importante conhecer outros cuidados essenciais para manter a saúde bucal em excelente estado. Confira estas dicas! 👇
Embora seja fundamental escovar os dentes após cada refeição, é recomendável esperar cerca de 30 minutos antes de realizar a escovação. Este intervalo permite que a saliva normalize o pH bucal, que pode ser afetado pelos alimentos consumidos. Escovar os dentes imediatamente após as refeições, quando a boca está ácida, pode promover o crescimento de bactérias e contribuir para a erosão dentária.
As escovas de cerdas macias são as mais recomendadas pelos profissionais de saúde bucal, pois removem eficazmente os resíduos alimentares sem irritar a gengiva. Opte por uma escova com cabeça pequena, facilitando o acesso aos cantos da boca, e cerdas em quantidade suficiente para uma limpeza completa.
É importante substituir a escova de dentes a cada três meses, ou antes, se as cerdas estiverem gastas ou deformadas. Manter uma escova em boas condições é essencial para garantir uma limpeza eficaz.
Após cada escovação, enxágue bem a escova em água corrente. Uma vez por semana, você pode desinfetá-la mergulhando-a em uma solução de água com bicarbonato de sódio.
O uso do fio dental é tão crucial quanto a escovação dos dentes. Ele alcança áreas entre os dentes que a escova não consegue, sendo essencial para uma higiene completa. Use o fio dental pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.
Além dos cuidados diários, é fundamental agendar consultas regulares ao dentista. Estas visitas permitem uma limpeza profissional e uma avaliação completa da saúde bucal, prevenindo problemas futuros e mantendo seu sorriso saudável. Solicite Contato!
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